Druk op je werk? Een agenda vol vergaderingen en besprekingen en tientallen e-mails die je nog moet beantwoorden? Dan ligt (iets te veel) stress al snel op de loer!

Stress is niet goed voor je lichaam. Je spieren spannen zich aan, je bloed circuleert niet goed meer, je hartslag wordt heel onregelmatig en helder denken is meestal onmogelijk. Hartcoherentie is dan dé methode om snel weer in balans te komen.

Wibo van Gennip verzorgt basistrainingen Hartcoherentie voor bedrijven. In 1 hele dag, gevolgd door 1 of 2 terugkom-dagdelen, leer je technieken waar je direct mee aan de slag kunt.

1. Tijdens de training wordt je hartcoherentie zichtbaar gemaakt op de computer; "biofeedback" (deze software kun je ook op je eigen PC installeren). Zo kun je zelf waarnemen hoe je je eigen hartritme direct kunt beïnvloeden.
2. Vóór de training vul je een uitgebreide vragenlijst in met zo'n 80 stress- en werkgerelateerde vragen. Ná de training vul je diezelfde lijst nogmaals in. Zo worden de resultaten duidelijk zichtbaar.

• De basistraining Hartcoherentie voor Bedrijven is bedoeld voor iedereen die wat minder stress wil ervaren in zijn werk.
• Je leert om zelf je stress-level naar beneden te brengen, om vervolgens vanuit een rustige(r) positie weer optimaal te kunnen presteren.
• Hartcoherentie is een zelfmanagement-methode: je kunt na afloop van de training geheel zelfstandig met de technieken aan de slag.

• Er wordt gewerkt met het Peak Performance Programma van HeartMath. Uitgangspunt hiervan: het neutraliseren van stress leidt tot een verbetering van je interne balans, waarna je weer optimaal kunt presteren.
• Voor meer informatie: klik op de afbeelding hiernaast voor de folder of bekijk de Powerpointpresentatie
• Start: wat wil je concreet bereiken?
• Leer je eigen hartcoherentie beïnvloeden door directe toepassing van de methode.
• Ervaar de effecten van stress-reductie via de Hartcoherentie-methode en neem deze ook waar op de computer (' biofeedback').
• Ter afsluiting wordt per deelnemer een concreet plan van aanpak opgesteld.

• Maatwerk, gericht op de concrete ervaringen van de deelnemers.
• Concrete en makkelijk toepasbare technieken.
• De focus ligt op de integratie en verankering in de werksituatie (en het persoonlijk leven).

Wibo van Gennip, gecertificeerd hartcoherentie-trainer/coach.

• Variant A : 1 dag gevolgd door 1 terugkom-dagdeel voor evaluatie en integratie (na 3 tot 4 weken).
• Variant B : 1 dag gevolgd door 2 terugkom-dagdelen voor evaluatie, verdieping en integratie (steeds met 3 tot 4 weken ertussen).

Naast deze training bestaat altijd de mogelijkheid tot individuele coaching.

Prijs op aanvraag (offerte wordt op maat gemaakt)